Como Ayudar A Una Persona Con Agorafobia

Si estás buscando información para saber cómo ayudar a una persona con agorafobia, en este artículo encontraras algunos consejos de cómo hacerlo. Mientras tanto es importante que tengas un panorama sobre lo que implica esta fobia.

 

 

Para ayudar hay que saber que es la agorafobia

 

 

La agorafobia, comúnmente entendida como miedo al espacio abierto, por eso en muchas ocasiones es muy difícil encontrar la manera ideal de cómo ayudar a alguien que sufre de agorafobia. De hecho, no es el espacio en sí lo que asusta al enfermo, sino el hecho de estar en un lugar del que no puede salir sin llamar la atención y del que no puede contar con que le ayuden. Por ello, quienes padecen agorafobia odian las aglomeraciones y temen viajar en transporte público.

 

El espacio abierto (estacionamiento, plaza, puente) es tan aterrador como el interior de un gran edificio público (centro comercial, tren, cine, teatro). Para una persona que sufre de agorafobia, estar solo fuera de casa es imposible, por lo que poco a poco se convierte en prisionero de sus propios miedos.

 

 

 

 

¿Cuáles son los síntomas de la agorafobia?

 

La agorafobia aparece con mayor frecuencia como consecuencia del trastorno de pánico. Consiste en la aparición de una fuerte ansiedad que desemboca en un ataque de pánico, sin ningún fundamento real. Un ataque de pánico puede durar poco tiempo, unos minutos, pero a veces es más largo, hasta dos horas. Se acompaña de síntomas como latidos cardíacos fuertes o rápidos, mareos, dificultad para respirar, náuseas, sofocos, miedo a la muerte o pérdida de la cabeza.

 

El paciente comienza a evitar las circunstancias que rodean el ataque de pánico, como los lugares donde ocurrió. Esto se llama ansiedad anticipatoria porque la persona tiene miedo de tener un ataque de ansiedad (miedo a la ansiedad). Por lo tanto, la agorafobia puede desarrollarse. El paciente tiene cada vez más miedo a los lugares que asocia con la ansiedad, y finalmente deja de salir de casa.

 

 

¿Cómo ayudar a una persona con agorafobia?

 

 

No ignore los síntomas y ayude a la persona a controlar la ansiedad debido a la agorafobia. Sin embargo, la situación de los familiares de una persona que padece agorafobia es difícil. Deben soportar con paciencia comportamientos que les resultan completamente incomprensibles y extraños y adaptarse a las limitaciones derivadas de la enfermedad. Se necesita paciencia y comprensión para poder ayudar a una persona con agorafobia.

 

 

El enfermo evita el contacto con la gente, no sale de casa, y por tanto no puede empezar a trabajar, hacer mandados en la oficina o hacer compras. Depende completamente del cuidado de su familia y, al mismo tiempo, se encierra en su propio mundo, a menudo pequeño, limitado en los casos más difíciles a una sola habitación. Cuando la transición a la cocina o al baño plantea fuertes preocupaciones, el paciente se vuelve casi completamente dependiente. Los miembros de la familia pueden sentirse impotentes. Si no si no saben cómo ayudar a su familiar con la agorafobia.

 

Técnicas para ayudar a alguien con agorafobia

 

 

La agorafobia puede excluir completamente al paciente de la vida social. Si un ser querido no puede aceptar la situación, la familia puede romperse. Para un paciente con agorafobia lo más importante es comprender lo que está viviendo, pues aunque sus miedos sean irracionales, para él son reales. La terapia adecuada puede ayudar. El tratamiento utiliza ansiolíticos y antidepresivos.

 

Además, se lleva a cabo la psicoterapia, que permite revelar las fuentes de los miedos y permite que el paciente se libere de ellos. A las personas con agorafobia les ayuda mucho la meditación, la relajación y la desensibilización. La desensibilización, o desensibilización, consiste en familiarizar al paciente con una situación que le provoca ansiedad creando versiones más leves de la misma. Esta es la terapia habitual para las fobias.