Último Reporte Sobre Lo Que Es La Ansiedad Social

¿Qué es la ansiedad social? es un tipo de trastorno de ansiedad grave que se manifiesta al evitar el contacto con otras personas. Esta reticencia va acompañada de miedo al rechazo, al ridículo o a la crítica. Es preocupante que el miedo no solo aparezca justo antes de la reunión, sino mucho antes de que salgas de casa. La sola imaginación de una situación en la que el paciente tiene que comer en un lugar público, utilizar el transporte público o actuar frente a un público provoca parálisis y lo que es el estrés enorme.

 

Es importante destacar que la ansiedad social no desaparece cuando regresa a casa o se familiariza con un nuevo grupo de personas. De alguna manera se acumula en el organismo, provocando efectos psicológicos destructivos y los relacionados con el deterioro de la salud.

 

Causas por las que da ansiedad social

 

Después de haber explicado lo que es la ansiedad social, ahora analicemos algunas causas que generan la ansiedad. Algunos vienen por rasgos de personalidad, los cuales hacen que una persona evite ciertas situaciones y no le guste salir de su zona de confort. Si bien esto viene con algunas limitaciones, ¡no es un trastorno!

 

La ansiedad social es un trastorno de ansiedad. Es un miedo fuerte y específico sobre el cual el paciente no tiene control. Más bien, es el miedo lo que lo controla. Viene de:

 

Un mal funcionamiento de ciertas áreas del cerebro: (Factores neurobiológicos),

La genética: (Si hay una persona en su familia que padece este tipo de trastorno, existe un riesgo importante de que los hijos o nietos hereden la enfermedad).

Factores ambientales: Depende del entorno en el que creciste y de las experiencias con las que tuviste que lidiar. Si una persona es objeto de persecución, insultos, rechazo o, por el contrario, sus padres la envuelven en un capullo protector demasiado apretado, puede desarrollarse una fobia social en la edad adulta.

 

 

Que es la ansiedad social: Síntomas

 

Al igual como decimos lo que es la ansiedad social, de igual forma decimos que el síntoma más grande y principal del trastorno de ansiedad social es la ansiedad. Es una especie de reacción normal ante estímulos externos que a todos nos parecen una amenaza. En el caso de las personas enfermas, la sensación de amenaza es inadecuada a la situación real. Exagera los problemas y se acompaña de numerosos síntomas psicosomáticos que paralizan cualquier acción racional.

 

En términos generales: El miedo paralizante, irracional, inadecuado a la escala de la amenaza real, es el principal síntoma de la ansiedad social. Aparece no solo en contacto con otras personas o estando en un lugar específico, sino también con el solo pensamiento de salir de tu zona de confort y encontrarte en un lugar público.

 

Los síntomas de la ansiedad social no son solo mentales sino también físicos. Éstos incluyen:

 

                                         ➽ Manos y voz temblorosas.

                                         ➽ Sensación de sudor frío en las manos y la espalda.

                                         ➽ Balbucear.

                                         ➽ Vertiendo rubor.

                                         ➽ Una sensación de boca seca.

                                         ➽ Aumento del ritmo cardíaco.

                                         ➽ Náuseas, malestar estomacal e incluso vómitos o diarrea.

 

 

Aparentemente, estos síntomas son similares al miedo escénico normal que acompaña, por ejemplo, a las apariciones públicas. Sin embargo, es importante saber que su escala e intensidad de experiencia están en un nivel mucho más alto. A veces pueden incluso paralizar, es decir, hacer que el paciente no pueda hacer ningún gesto o pronunciar palabras.

 

 

 

 

Ansiedad social: ¿Tiene síntomas del trastorno?

 

Una vez que se tiene la idea de lo que es la ansiedad social,  hacer un diagnóstico aun así, puede ser difícil, especialmente en los niños que tienden a ser tímidos y retraídos. Vale la pena hacerse una prueba: la ansiedad social produce algunos síntomas perturbadores y descubrir si también se pueden aplicar a usted, esto será muy útil para un diagnóstico y tratamiento posteriores.

 

 Aun teniendo identificados los síntomas, y saber lo que es la ansiedad social, es mejor  que el diagnóstico final lo determine un psicólogo. Sin embargo, antes de eso, puede realizar una prueba simple respondiendo (sinceramente) qué tan severos son sus niveles de ansiedad causados ​​​​por situaciones como las siguientes:

 

                     ➭  Hacer llamadas telefónicas en compañía de otras personas.

                     ➭  Comer y beber en lugares públicos.

                     ➭  Actuación y discurso frente a un grupo de personas.

                     ➭  Estar bajo la observación de alguien.

                     ➭  Hablando con alguien que no conoces mucho.

                     ➭  Siendo el centro de atención.

                     ➭  Uso de baños públicos, teléfonos y otros.

                      ➭  Participar en discusiones que causan disputas.

                      ➭ Tratando de establecer una relación con una persona que te gusta.

                      ➭  Organización de reuniones y fiestas.

                      ➭  Rechazar vendedores a los que definitivamente no quiere comprar nada.

 

 

¿Crees que sabiendo ya lo que es la ansiedad social, puedas convivir con alguien que sufre de este trastorno? La verdad es que puede  resultar difícil, pero no imposible. Desafortunadamente, algunas personas renuncian conscientemente a formar una familia, teniendo en cuenta que los miedos irracionales pueden ser hereditarios.

 

Si hay una persona con síntomas de sociofobia entre tus familiares, definitivamente necesitará mucho apoyo y comprensión. Para ella, la situación ideal es cuando asumes las responsabilidades relacionadas con las compras, visitas a oficinas y otras responsabilidades relacionadas con estar rodeado de gente.

 

Que es la ansiedad social: Algunos tratamientos

 

Aunque la persona ya sepa lo que es la ansiedad social, es cierto que puede controlarla solo hasta cierto grado, pero normalmente lo mejor es ponerse en manos de un buen psicólogo. Bajo su cuidado, el paciente puede involucrarse más en el proceso, principalmente porque sabe qué pasos tomar. El trabajo propio incluye:

 

Controlar la ansiedad es difícil y se necesita un trabajo largo y duro para dominarla. Algunas personas encuentran consuelo en conocer a otras personas que sufren el mismo problema. Por razones comprensibles, es poco probable que los conozcan en vivo, pero pueden encontrar otro lugar para la integración, por ejemplo, un foro.

 

Las ansiedad social se intensifica más en el contacto directo, por lo que es más fácil para los pacientes comunicarse a través de pantallas de computadora o teléfonos inteligentes. Luego se revelan a sí mismos en la medida en que es aceptable para ellos.

A veces, desafortunadamente, incluso las intenciones sinceras no son suficientes y es necesario implementar un tratamiento profesional de la ansiedad social. Incluye psicoterapia y farmacoterapia. Por supuesto, visitar a un psicólogo también puede ser difícil para el paciente, por lo que en la etapa inicial, puede beneficiarse de la terapia en línea e Internet. Es igualmente efectivo y permite que el paciente conozca gradualmente al cuidador y se abra a él en algún momento.