Tanatofobia: Miedo a la Muerte

 

 

¿Qué es la tanatofobia?

 

Tanatofobia- el miedo a la muerte o a morir es una fobia de la que pocas veces se habla. La mayoría de las personas piensan que están solas en su sufrimiento y no suelen compartir sus temores. En realidad, la Ansiedad ante la Muerte afecta a la mayoría de las personas en algún momento u otro de sus vidas, pero el grado de ansiedad dependerá en gran medida del individuo.

 

 

Miedo a la muerte

 

Algunos de nosotros vivimos en completa negación, prefiriendo pensar que tenemos un suministro interminable de mañanas, mientras que otros se consumen con pensamientos diarios sobre su propia mortalidad. Ninguno de nosotros sabe con certeza qué nos sucederá después de morir, pero cuando el miedo a morir consume sus pensamientos hasta el punto de interferir con su vida cotidiana, es posible que sufra tanatofobia. La realización de uno'

 

Entonces, ¿qué tiene este fenómeno universal que nos llena de tanto temor? La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que la respuesta más obvia es el "miedo a lo desconocido". Esto sin lugar a dudas causa mucho estrés, por lo que no está por demás buscar más información sobre lo que es el estrés y así poder aprender a controlar aún más el miedo a morir.

Dado que en realidad nunca hemos experimentado la muerte, ¿cómo podemos estar seguros de lo que nos espera al otro lado? ¿Qué pasa si nuestro concepto de la otra vida es completamente falso y no hay absolutamente nada, la última decepción?

 

 La pérdida del Ser y dejar de existir puede ser una perspectiva aterradora. Si esto es todo lo que hay en nuestra existencia, entonces nuestro miedo parecería estar justificado. Para algunos, el "miedo a morir solo" provoca una ansiedad extrema. En última instancia, debe atravesar la muerte solo, pero el paso puede ser más fácil cuando está rodeado de seres queridos y rostros familiares. Otros temen dejar atrás a sus seres queridos para arreglárselas sin ellos.

 

Cualesquiera que sean las razones, la muerte es inevitable y nos llega a todos. Ya sea que esté obsesionado con el problema o elija ignorarlo por completo, se debe buscar un equilibrio si queremos vivir nuestras vidas de manera plena y completa.

 

¿Cómo lidiamos con tanatofobia o el miedo a la muerte?

 

Una manera de controlar la ansiedad generada por la tanatofobia o miedo a morir, es buscan consuelo en la religión y una fuerte creencia en la otra vida. Otros recurren a la ciencia y al estudio de la Experiencia Cercana a la Muerte buscando desesperadamente alguna prueba de que realmente poseemos un alma que vive más allá de la finalidad de la muerte. Cada uno, a su manera, busca una respuesta que calme y calme sus miedos. Los estudios muestran que las personas profundamente religiosas son las que menos temen a la muerte, mientras que las más escépticas se ven acosadas por sus miedos a la muerte. Sin embargo, los ateos no se preocupan en absoluto, por razones obvias. También se ha observado que el miedo a la muerte también parece disminuir a medida que envejecemos.

 

Es nuestra naturaleza instintiva resistir y evitar la muerte. Nuestros cuerpos están orientados hacia la supervivencia. Para ayudarnos a lidiar con nuestra mortalidad, tal vez deberíamos echar un vistazo más de cerca a nuestro miedo a morir. Identificar nuestros miedos es el primer paso para afrontarlos. ¿Tenemos miedo de sufrir? ¿Tenemos miedo a lo desconocido? Solo enfrentándonos a nuestros miedos somos capaces de superarlos.